PANİK ATAK

‘’Neden ben?’’, ‘’Kurtulabilecek miyim?’’, ‘’Bir ilaç verin, beni uyutun yahut bir şey yapın da bu badireden kurtulayım..’’ 

Bunlar danışanlarımın birtakım sözleri.. Derin bir çaresizlik, kapana kısılmışlık yaşıyor panik hastaları. Kendisine ne olduğunu anlamıyor, anlamlandıramıyor ve birçok ortamdan kaçıyor tekrar atak yaşamamak için yahut kendisi için çok kıymetli insani pahalar ve temel gereksinimlerinden vazgeçiyor özgürlük, sevgi, cümbüş üzere..

Pekala Nedir Panik Atak?

Son vakitlerde gün içerisindeki ufak ve süreksiz kahırlar bile panik atak olarak değerlendirilmekte. Ancak panik atak, dehşet ve telaşın çok ağır yaşandığı bambaşka bir periyottur. Çarpıntı, titreme, terleme, uyuşma, gerginlik, göğüs ağrısı üzere belirtiler birden teğe başlar ve çok kısa bir mühlet içerisinde, ekseriyetle birkaç dakikada zirve noktaya ulaşır. Kişi etrafın ve vücudunun başkalaştığını, kalp krizi geçirdiğini yahut öleceğini, çıldıracağını, denetimini kaybedeceğini düşünür.

Panik atak, bayanlarda erkeklere nazaran daha sık görülür. Ekseriyetle yirmili yaşlarda başlar, fakat çocukluk devri ve daha ileri yaşlarda da başlayabilir. Makul bir vakit dilimi tanım edilmese de sabah geç, akşamüzeri erken saatlerde, bazen de az olarak gece uykudan uyandıracak halde ataklar olabilir. Ekseriyetle kalabalıkta, meskende yahut otomobil kullanırken ortaya çıkar. 

Ruhsal rahatsızlıklarda ve bazen çeşitli tıbbi durumda ortaya çıkabilir. Örneğin, kan şekeri düşüklüğü, guatr, sara nöbeti, kalp hastalıkları, ilaç ve unsur kullanımı panik ataklara sebep olabilir. Bu nedenle tüm tıbbi durumlar ayrıntılı bir formda araştırılmalı ve rastgele bir neden yoksa bir psikiyatri uzmanından takviye alınmalıdır.

Nedenleri nelerdir?

Bir yahut birkaç neden saymak ve yaşanan ruhsal durumu birkaç nedene bağlamak çok uygun bir yaklaşım değildir. ‘Hastalık yok hasta var’ unsurundan hareketle her kişi ayrıntılı bir formda değerlendirilmeli ve şahsa özel sebepler ortaya çıkarılmalıdır. Genetik faktörler, beyin kimyası ve yapısı ile ilgili farklılıklar, aile ve etraftan öğrenilenler bu durumun gelişmesindeki değerli nedenlerden. Bilhassa çok esirgeyici ve kollayıcı bir ailede büyümüş olmak, kişinin ıstırap ile baş etme gücünü azaltmaktadır. Tıpkı vakitte, panik atakları yaşayan bireyler ekseriyetle çok mükemmeliyetçi yahut kendinden çok etrafını düşünen hassas şahıslardır. 

Ne vakit müdahale etmek gerekir? 

Panik ataklar tekrar tekrar yaşanıyorsa, bilhassa de rastgele bir tetikleyici olmadan ‘kendiliğinden’ ortaya çıkıyorsa, kişi daima ‘’ya tekrar olursa’’ derdi yaşıyorsa ve atağın sonuçlarından (kalp krizi geçirme, denetimi kaybetme, çıldırma, delirme..) ötürü korkuyor ve çeşitli ortam yahut durumlardan kaçınıyorsa (kalabalık ortamlar, toplu taşıma araçlarını kullanma, kafein almama vb.) artık bu durum tedavi edilmesi gereken bir durum halini almıştır.

Tedavide neler yapılır? Hangi sistemler kullanılır?

Tedavi, hastanın gereksinimine nazaran belirlenir. Sadece ilaçla gidilebileceği üzere sırf terapiyle yahut her ikisi birlikte de gidilebilir. Çoklukla birçok hekim ve terapiste gitmiş, çeşitli tedaviler uygulanmış, bilhassa de birçok ilaç kullanmış ve ‘’Ben artık ilaç kullanmak istemiyorum’’ diyen hastalar görüyorum. Bu noktada, ‘Bilişsel Davranışçı Terapiler’ devreye giriyor. Bilişsel davranışçı terapi, bilimsel temelleri olan, aktifliği kanıtlanmış ve tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bir terapi sistemidir ve dert idaresi, nefes antrenmanları, çarpık ve fonksiyonel olmayan niyetlere meydan okuma ve yenileri ile değiştirme, üzerine gitme üzere birçok teknik ve formül kullanılır.

Dikkat edilmesi gereken birkaç nokta!!

Bu ve gibisi belirtileri yaşıyorsanız, çabucak teşhis koymayın. İnternetten yahut etrafınızdan edindiğiniz kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Bu ezayı yaşayan bireye ‘’Kaygılanma’’, ‘’Ne var bunda kaygılanacak?’’, ‘’Kimse bu durumdan ölmez’’ üzere tabirler kullanmayın. Zira, bu çeşit telaffuzlar anlaşılmama, yaşadığı sorunun değersizleştirilmesi biçiminde algılanabilir ve kişinin yaşadığı çaresizliği daha da artırabilir.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir