Hamilelikte limon yemek veya limon suyu içmek zararlı mı?
Hamilelikte limon yemek veya limon suyu içmek zararlı mı?

Hamilelikte Limon Yemek veya Limon Suyu İçmek

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yaz mevsimi, hamilelik döneminin en zor kısmıdır. Çünkü hava sıcaklığı arttıkça hamile kadınlar bunalır. Ferahlamanın ve serinlemenin en iyi yolu ise limon suyu ya da limonlu su içmektir. Hamilelikte limon yemek veya limon suyu içmek ise en çok araştırılan konulardan bir tanesidir. Hamilelikte limon yenir mi? Hamilelikte limon suyu ya da limonlu su içilir mi? Makalemizin devamında ayrıntılı olarak inceledik.

Hamilelikte Limon Tüketmek

Limon folik asit, C vitamini, B6, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Limonlu su içerken, su da tüketildiği için su ihtiyacı da karşılanır. Aşırıya kaçmadığınız sürece hamilelikte limon yemek veya limon suyu içmek mide bulantısı gibi sorunları giderdiği için faydalı olabilir. Limon tüketmenin çeşitli faydaları olsa da dikkat etmeniz gereken bazı riskler vardır.

Hamilelik sırasında, birçok kadın mide bulantısı gibi gebelik belirtileri yaşar. Bulantı için ilaç kullanmak istemeyen anne adayları bitkisel ya da doğal çözümleri tercih edebilirler. Limonlar genellikle mide bulantısını azaltmak için kullanılır. Limonun hamilelik döneminde faydaları olduğu gibi çok tüketildiği zaman da zararları olabilir.

Hamilelikte Limon Tüketmenin Faydaları

  • Sabah bulantılarının geçmesine yardımcı olur.
  • Kan basıncını kontrol altına alır.
  • Hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur.
  • Kabızlığı giderir.
  • Bağışıklığı güçlendirmeyi sağlar.
  • Hem annenin hem de bebeğin kemik sağlığını korumayı sağlar.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece böbrek fonksiyonunu korur.
  • Hamilelik sırasında ayak şişmesini azaltmaya yardımcı olur. Bunun için bir kap içine ılık su ile bir kaşık limon suyu ekleyin ve ayaklarınızı suyun içine sokun.
  • Vücuttaki pH seviyesini yönetir ve alkalinite sağlar.
  • Ateş, soğuk algınlığı, astım ve bazı hastalıkları kontrol altına alarak etkilerin azalmasına yardımcı olur.
  • Bulantı, baş ağrısı, ödem, kramplar ve baş dönmesi sorunlarının geçmesine yardımcı olur.
  • Antioksidan yönünden oldukça faydalıdır.

Hamilelikte Fazla Limon Tüketmenin Zararları

  • Çok fazla limon yiyen kişilerde diş aşınması görülebilir. Ayrıca hamilelikte dişler daha hassas hale gelir. Limon ve misket limonu, greyfurt ve portakal suyundan daha fazla sitrik asit içerir. Turunçgillerin suları birçok sağlıklı besin içerirken, hamile kadınların dişlerini korumak için ölçülü tüketmeleri gerekir.
  • Bazı hamile kadınlar sık sık mide ekşimesi yaşarlar. Limonlar yüksek düzeyde sitrik asit içerdiğinden, bazı insanlarda mide ekşimesinin artmasına neden olabilir.
  • Birçok insan limon suyu yerine limonataya tercih eder. Limonata şeker içerdiğinden bu içeceği dikkatli tüketmek gerekir. Sağlıklı bir hamilelik dönemi sürdürmek için sağlıklı bir diyete ve sağlıklı bir yaşam tarzına ihtiyacınız var. Bunun için çok fazla şeker tüketmemeye özen göstermelisiniz.
Lütfen Oylayın
[Total: 0 Average: 0]
Hamilelikte Limon Yemek veya Limon Suyu İçmek

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.