Zencefilin pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen zencefil hamilelik döneminde kullanılır mı? Sorusu anne adaylarının kafasını kurcalamaktadır. Daha sağlık bir kış süreci geçirmek hem kendi hem de bebeğinin sağlığını düşünen anne adayları hamileyken zencefil yenir mi? Sorusunun cevabını merak ediyor.
Hamilelikte Zencefil Tüketilir mi?
Zencefil; soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve mide ağrılarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bitkisel bir şifa kaynağıdır. Hem toz hem de yaş olarak çeşitli şekillerde tüketilebilir ve yemeklerde baharat olarak kullanılabilir.
Hamilelikte zencefil kullanmanın ciddi bir zararı yoktur. Ancak doğru miktarda tüketilmesi gerekir. Bu miktarları doktorunuza danışarak öğrenebilirsiniz. “Hamilelikte zencefil tüketilir mi?” Sorusuna cevap vermek gerekirse, hamilelik döneminde düşük yapma riskiniz varsa doktora danışmadan asla zencefil tüketmemelisiniz. Bu durumda zencefil düşük yapma riskini artıracaktır.
Hamilelikte Zencefil Tüketmenin Faydaları Nelerdir?
Hamilelikte sık sık yaşanan mide bulantısını gidermek için zencefil tercih edilebilir. Bunun dışında hamilelik döneminde doğru miktarda kullanıldığında zencefilin faydaları şunlardır:
- Rahime gide kan akşını hızlandırır
- Yiyeceklerin daha rahat sindirilmesini sağlar
- Hamilelikte yükselen kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur
- Mide yanmasını geçirir
- Kan şekerini düzenler
- Hamilelik döneminde kadınların mustarip olduğu ödem sorununu giderir
- İltihap giderici bir etkisi olduğu için, hamilelik döneminde ilaç kullanamayan kadınları enfeksiyonlara karşı korur.
Hamilelikte Zencefil Nasıl Kullanılmalıdır?
Zencefil toz ya da yaş olarak kullanılabilir. Zencefil yemeklere baharat olarak kullanılabildiği gibi çoğunlukla zencefil çayı olarak tercih edilmektedir. Özellikle hamileliğin ilk dönemlerinde yaşanan sabah bulantılarını gidermek için zencefil çayı tüketilmektedir.
- Hamilelik döneminde kurutulmuş toz zencefil yerine taze kök zencefil tüketmek çok daha faydalı olacaktır.
- Acı olmasından etkilenmezseniz bir parça taze zencefil çiğneyerek sabah bulantılarından kurtulabilirsiniz.
- Toz ya da taze zencefil ile yemeklerinizi tatlandırabilirsiniz.
- Bir parça taze zencefilin üzerine sıcak su ve limon ekleyerek, en doğal haliyle zencefil çayı tüketebilirsiniz.
